Ejercicio completo para el trabajo de pecho y espalda. Recuerda mantener constantes los grados de los codos en todo el recorrido para no implicar los brazos, estando los brazos semi flexionados en todo momento. Importante flexionar las caderas para un correcto apoyo lumbar.
Ejercicio que requiere de un buen rango articular en los hombros, por lo que has de de realizar un buen calentamiento y así evitar lesiones. La velocidad, repeticiones y series dependerán de tu objetivo
aperturas pecho + pull over espalda pressed cafe | |
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| Sports | Upload TimePublished on 6 May 2014 |
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