salta a la comba solamente con el pie derecho, procura que haya poca fase aérea, pies siempre cerca del suelo, para no fatigarte en exceso, controla la respiración y el ritmo. Apoya siempre las puntas de los pies mientras hagas el ejercicio.
Consejo: cuéntate los saltos y si por ejemplo has hecho 20 con el derecho, repite la optación con el izquierdo.
Variante: aumenta o disminuye la intensidad según tu objetivo.
Variante2: desplázate hacia adelante o hacia atrás mientras saltas
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| Sports | Upload TimePublished on 29 Jan 2014 |
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