Ejercicio completo y funcional en el que trabajas las piernas en su totalidad, la sección media del cuerpo y los hombros. Además en este ejercicio contamos con el hándicap de tener tensión en todo el recorrido, ya que el trabajo se realiza en un arco o torre multitarea, por lo que debes vigilar el equilibrio en la parte del squat sobretodo. Te recomiendo que empieces con muy poco peso y vayas afianzando la técnica al principio. Mantén tensión constante en los abdominales y la espalda siempre recta. Recuerda que en el squat las rodillas no deben de sobrepasar las puntas de los pies para no castigar los tendones rotulianos.
Ejercicio completo y funcional en el que trabajas las piernas en su totalidad, la sección media del cuerpo y los hombros. Además en este ejercicio contamos con el hándicap de tener tensión en todo el recorrido, ya que el trabajo se realiza en un arco o torre multitarea, por lo que debes vigilar el equilibrio en la parte del squat sobretodo. Te recomiendo que empieces con muy poco peso y vayas afianzando la técnica al principio. Mantén tensión constante en los abdominales y la espalda siempre recta. Recuerda que en el squat las rodillas no deben de sobrepasar las puntas de los pies para no castigar los tendones rotulianos.
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